Підхопити нежить, коли на вулиці +30, значно легше, ніж ви вважаєте
Епідемічний сезон в Україні офіційно завершився ще в травні, але з настанням літньої спеки вірусні захворювання нікуди не зникають. Звідки беруться літні ГРВІ та як не провести сезон відпусток у ліжку із застудою – читайте в новому матеріалі Каштан NEWS.
Чому виникає застуда влітку
- Віруси далеко не настільки «бояться» спеки, як хотілося б думати. Наприклад, віруси грипу та коронавірусу влітку продовжують циркулювати людською популяцією – хоча захворюваність на них дійсно знижується, тому що люди проводять менше часу в скупченості в закритих приміщеннях. Також зменшується ризик заразитися риновірусами – патогенами, які викликають те, що ми називаємо «застудою» – нежить, кашель та незначне підвищення температури. Зате влітку люди набагато частіше хворіють на ентеровірусну інфекцію, за якої до «застудних» симптомів приєднуються шлунково-кишкові проблеми: нудота, блювання та пронос.
Ентеровіруси передаються не лише повітряно-крапельним шляхом, а й фекально-оральним – тобто ними можна заразитися через вживання немитих овочів та фруктів, а також під час купання у відкритих водоймах. Таким чином пік ентеровірусних інфекцій припадає саме на літо – час відпусток, пікніків та відпочинку на пляжі, де люди часто нехтують правилами гігієни.
- Одним із критичних моментів, які дозволяють вірусам атакувати наш організм, є переохолодження, а переохолодитися влітку навіть легше, ніж взимку. Рятуючись від спеки, ми сидимо під вентиляторами, вмикаємо на максимум кондиціонери, купаємося в холодній воді, п’ємо крижані напої та активно їмо морозиво. Такі перепади температур б’ють по нашій імунній системі, і вона становиться вразливою до вірусів. Також вентилятори та кондиціонери сушать повітря, а заразом – і слизисті оболонки носа та горла, які в нашому організмі грають роль природного бар’єру від патогенів.
- Літо – час подорожей, а різка зміна клімату також негативно впливає на стан нашого організму і робить його вразливим до інфекцій. Крім того, люди часто просто не мають імунітету до тих інфекцій, які циркулюють в інших країнах чи регіонах, тож ризик захворіти під час відпустки, на жаль, не нульовий.
- Оскільки вважається, що влітку застудами не хворіють, люди в цей час набагато безтурботніше ставляться до свого самопочуття. Зокрема, озноб та лихоманку, які виникають на перших стадіях грипу та деяких різновидів ковіду, часто списують на тепловий удар, а нежить – на сезонну алергію. Тому при симптомах, які в інші пори року ми б однозначно ідентифікували як інфекцію та залишалися б удома, влітку часто продовжуємо бувати серед людей і мимоволі стаємо розносниками інфекції.
Літні ГРВІ: як розпізнати симптоми
Загалом симптоматика респіраторно-вірусних захворювань улітку така сама, як і в інші сезони. Грип та деякі різновиди коронавірусу розпочинаються з раптового підйому температури, лихоманки, головного болю та болю в м’язах, на другий-третій день до них приєднується кашель і в деяких випадках – нежить. Натомість основним симптомом риновірусних, ентеровірусних та аденовірусних інфекцій є саме нежить та чхання, температура зазвичай підіймається незначно, а кашлю може не бути взагалі.
При ентеровірусних та аденовірусних захворюваннях також часто спостерігаються біль у животі, нудота, блювання та пронос. Крім того, аденовіруси можуть викликати кон’юнктивіт, який супроводжується почервонінням очей, болем в очах, сльозотечою та світлобоязню.
Як відрізнити ГРВІ від теплового удару та сезонної алергії
| Симптоми | ГРВІ | Тепловий удар | Сезонна алергія |
| Нежить | Виникає відразу або на другий-третій день захворювання, слизові виділення мутні, зеленого або жовто-зеленого кольору | Зазвичай відсутній, індивідуально можливі незначні слизові виділення з носу | Виникає відразу, слизові виділення прозорі |
| Чхання | Присутнє | Відсутнє | Присутнє |
| Свербіж у носі | Часто | Відсутній | Часто |
| Свербіж в очах, сльозотеча | Може проявлятися при аденовірусних інфекціях | Відсутній | Часто |
| Біль у горлі | Часто | Відсутній | Дуже рідко |
| Підвищення температури | Часто | Іноді | Дуже рідко |
| Тривалість симптомів | 5-14 днів | При легких формах самопочуття поліпшується протягом пів години в прохолодному приміщенні, при більш важких – без медичного втручання швидко погіршується аж до втрати свідомості, коми та смерті. | Залежно від тривалості контакту з алергенами |
| Лікування | Симптоматичне: жарознижувальні препарати, судинозвужувальні краплі в ніс, полоскання горла, промивання носа фізрозчином, регулярне провітрювання приміщення, де перебуває хворий | Перебування в прохолодному, добре провітрюваному приміщенні, рясне пиття (вода не має бути надто холодною), прохолодний душ, ванна або компреси; при втраті свідомості, маренні або температурі вище 38 – негайно викликати постраждалому «швидку» | Уникнення контакту з алергенами, антигістамінні препарати за призначенням лікаря |
Як уникнути застуди влітку
У теплий сезон ГРВІ перебігають не важче, ніж узимку, однак хворіти не хочеться в будь-яку пору року. Щоб уберегтися від застуди в спеку, дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- Різниця між температурою на вулиці та в кондиціонованому приміщенні не має перевищувати 7°C. Оптимальна температура у приміщенні – +21°C.
- Не сидіть безпосередньо під потоком холодного повітря біля кондиціонера або вентилятора.
- Не зловживайте морозивом та переохолодженими напоями. Якщо напій холодний, пийте його невеликими ковтками. Морозиво краще їсти трохи підталим.
- Уникайте різкого перепаду температур: не пірнайте одразу в холодну воду після тривалого перебування на розпеченому пляжі, не лізьте під холодний душ або в холодну ванну – такий перепад є значним стресом для організму і може призвести не тільки до застуди, а й до серцевого нападу.
- Ретельно мийте руки з милом та користуйтеся антисептиками.
- Ретельно мийте харчі під чистою проточною водою.
- Не купайтеся в забруднених водоймах.
- Уникайте скупчень людей у закритих, погано вентильованих приміщеннях.
Костянтин МИХАЙЛЕНКО
Більше новин, фото та відео у телеграм-каналі 
KASHTAN NEWS. Досі не підписані на новини Києва та України в телеграмі? Підписуйтеся та першими дізнавайтеся про найголовніше в телеграмі.
