Як з’ясувалося, першою від недосипу потерпає травна система
Багато хто з нас на вихідних намагається відіспатися за весь робочий тиждень. Чи можна це зробити насправді, розповів в ефірі проєкту “Каштан. Інтерв’ю” український науковець Антон Курапов, дослідник із лабораторії сну та свідомості в Зальцбурзі та викладач факультету психології КНУ імені Тараса Шевченка.
«Я б сказав, можна, але якщо це тільки один день. Але бажано це не робити на постійній основі. Є дуже багато нюансів, тобто залежить від того, скільки умовних годин ви недоспали. Якщо це до восьми годин, то цього зазвичай не вистачить», – сказав дослідник.
Він нагадує, що брак сну викликає дисфункції різних систем організму.
«Насамперед, страждає, як не дивно, травна система. Ось проводилися дослідження: проблеми починаються, якщо людина не спить протягом 24 годин. Є друга сфера, яка страждає – когнітивна. Це – мислення, пам’ять. Третя сфера – соціальна. Тобто, будь-яка форма взаємодії із зовнішнім світом, особливо з іншими людьми, «погано працює»: не хочеться спілкуватися, людина стає дуже дратівливою, мотивація зникає», – пояснив Антон Курапов.
Також науковець прокоментував поширене переконання про те, що алкоголь може допомогти заснути.
«Алкоголь допомагає заснути, але руйнує всю архітектуру сну», – зазначив дослідник.
Дивіться детальніше розмову з Антоном Кураповим у новому випуску ютуб-проєкту “Каштан. Інтерв’ю”
Більше новин, фото та відео у телеграм-каналі 
KASHTAN NEWS. Досі не підписані на новини Києва та України в телеграмі? Підписуйтеся та першими дізнавайтеся про найголовніше в телеграмі.
